Ramazan ayında oruç tutmak isteyen kalp hastalarının, sağlıklarını riske atmamak için bazı önemli noktalara dikkat etmeleri gerekiyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Şerafettin Demir, kalp hastalarının tansiyon takibini ihmal etmemesi gerektiğini belirterek, uykusuzluğun strese yol açabileceğine dikkat çekti.
Oruç Öncesi Kontroller Önemli
Adana Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Şerafettin Demir, kalp hastalarının Ramazan ayına hazırlıklı girmeleri gerektiğini vurguladı. İleri evre kalp yetersizliği ve ciddi tansiyon problemi olan hastaların, doktor kontrolünden geçmeden oruç tutmalarının sakıncalı olabileceğini ifade eden Demir, tansiyonun düzensiz olması, göğüs ağrısı ya da yakın zamanda geçirilmiş bir kalp krizi gibi durumlarda mutlaka doktor önerisinin alınması gerektiğini belirtti.
Beslenme ve Sıvı Tüketimine Dikkat
Kalp hastalarının beslenme düzenine özellikle dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Demir, oruç tutan hastaların iftar ve sahur arasında en az 2-2,5 litre su tüketmelerini önerdi. Aşırı çay ve kahve tüketiminin kaçınılması gereken alışkanlıklar arasında olduğunu ifade eden Demir, tuzlu gıdaların da tansiyonu olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Özellikle iftar ve sahurda aşırı yemek yemekten kaçınılması gerektiğini belirten uzman doktor, mide doluluğunun diyaframı yukarı iterek kalbe baskı yapabileceğini vurguladı. Dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Demir, iftarda hafif bir çorbayla orucun açılmasını, ana öğünde ise balık veya tavuk gibi protein kaynaklarının tercih edilmesini önerdi. Yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini de ekledi.
Kalp Hastaları İçin Uyku ve Egzersiz Önerisi
Kalp hastalarının yeterli uyku almasının önemine değinen Prof. Dr. Demir, 6-7 saatin altına düşen uyku süresinin stres düzeyini artırarak kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Ayrıca, iftardan sonra hafif bir yürüyüş yapılmasının kan dolaşımını düzenleyerek kalbe iyi geleceğini belirtti.
Kalp yetmezliği olan hastaların günlük kilo takibi yapmasının önemine dikkat çeken uzman, vücutta sıvı birikiminin kontrol altında tutulması gerektiğini söyledi. Ramazan boyunca tansiyon takibinin sıkı bir şekilde yapılması gerektiğini vurgulayan Demir, hastaların potasyum ve magnezyum açısından zengin gıdalara yönelmelerinin faydalı olacağını belirtti.
Sigara İçenlere Özel Uyarı
Sigaranın kalp damar sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine de değinen Prof. Dr. Demir, iftardan sonra aşırı sigara tüketiminin kalp damar spazmına yol açabileceğini söyledi. Kalp hastası olan bireylerin sigaradan tamamen uzak durması gerektiğini belirten uzman doktor, sağlıklı bireylerin de Ramazan’da sigara tüketimine dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.
Ramazan boyunca kalp hastalarının sağlıklarını koruyabilmeleri için doktor önerilerine uygun hareket etmeleri gerektiğini belirten Prof. Dr. Demir, oruca başlamadan önce laboratuvar tetkiklerinin yapılmasının faydalı olacağını sözlerine ekledi.
